Our Classes
Here you can see in detail what classes we have to offer.
As you scroll through our classes, you can view whichever you find particularly interesting and see in detail what each class exactly is.
Enjoy!
Group Classes
Level 0
Εδώ θα κάνετε τα πρώτα σας βήματα στο functional fitness όπου θα μάθετε βασικές τεχνικές και αρχές σε περιορισμένη ένταση, ώστε να ενταχθείτε σιγά σιγά στα επόμενα επίπεδα.
Μέσος όρος παραμονής στο επίπεδο 0:
1-2 εβδομάδες
Level 1
Εδώ είναι που θα ανεβεί η ένταση, εντάσσοντας τις τεχνικές που μάθαμε στο Level 0. Εδώ θα αποκτήσετε αρκετή αυτοπεποίηθηση και άνεση στο χώρο έτσι ώστε να ανέβουμε και άλλο επίπεδο.
Μέσος όρος παραμονής στο επίπεδο 1:
2-4 μήνες
Level 2
Αυτό είναι το πιό βασικό επίπεδο του Base καθώς οι περισσότεροι βρίσκονται εδώ. Εδώ τα πράγματα γίνονται λίγο πιο σοβαρά καθώς εντάσσονται τεχνικές αρκετά απαιτητικές και χρειάζονται αρκετή δουλειά και επανάληψη έτσι ώστε να τελειοποιηθούν. Η ένταση είναι μεγάλη, όπως και το φορτίο.
Μέσος όρος παραμονής στο επίπεδο 2:
6 μήνες - ? (Ο περισσότερος κόσμος αρκείται στο να παραμείνει σε αυτό το level).
Level 3
Αυτό είναι το αγωνιστικό μας τμήμα. Εδώ τα παιδιά έχουν τελειοποιήσει τις τεχνικές τους και κάνουν προετοιμασία για αγώνες. Προφανώς δεν είναι προυπόθεση να πρέπει να κατέβεις σε αγώνες για να μπεις σε αυτό το τμήμα αλλά απαιτεί σίγουρα κάποιες θυσίες (αλκοολ, καλή διατροφή, ύπνος).
Open Gym
FREE WEIGHTS AND MACHINES
Εδώ μπορείτε να ενταχθείτε χωρίς περιορισμούς απο προπονητές και να κάνετε ένα προγραμμα δικό σας ή ένα δικό μας φτιαγμένο για τις ανάγκες σας.
Hips & Core
INCREASE YOUR GLUTE GAME
Οι γλουτοί και ο κορμός είναι δυο από τις μεγαλύτερες μυικές ομάδες στο σώμα μας, για αυτό το λόγο χρειάζονται μεγάλο όγκο προπόνησης μέσα στην εβδομάδα. Λόγω αυτού προσθέσαμε τη τάξη Hips & Core ώστε να μπορείτε στον δικό σας χρόνο να αφιέρωσετε μια ολόκληρη ώρα εκγύμνασης αυτών των ομάδων.